Развиваем силу воли. Не бойтесь достигать даже самых невероятных целей

Определить точно, что такое сила воли, не очень легко. Для того чтобы подумать над этим индивидуальным и сложным вопросом, надо учитывать собственный опыт и свои наблюдения.

Одному человеку хватает мужества пережить страшные военные годы, а для другого расставание с девушкой может оказаться непреодолимым препятствием.

Matt Kroczaleski, американский спортсмен-профессионал по пауэрлифтингу и бодибилдингу, определил для себя основные принципы, которые хороши как в спортивной деятельности, так и в любой жизненной ситуации.

Нужно поверить в себя, уметь справляться с болевыми ощущениями, бороться с жизненными невзгодами, делать всё ради движения вперёд и побеждать страхи.

Поверьте в собственные силы!

Это очень ценное качество. И важно ничуть не сомневаться в том, что вам под силу реализовать намеченные цели. Только время покажет, как вы шли к своей победе. Какое-то препятствие – не повод опустить руки и сдаться. Никакое сомнение и никакая негативная мысль не должны настраивать человека на проигрыш.

Не стоит реагировать и в тех случаях, когда окружающие люди пытаются убедить вас в том, что ваша цель абсурдна.

Непоколебимость убеждений – залог успеха.

Каждый вид спорта имеет своих чемпионов. Точно так же любая профессия имеет успешных людей, про которых мы знаем множество историй их борьбы за собственную мечту.

Про Билла Казмайера известно, что он – один из самых сильных пауэрлифтеров, который однажды поднял 1100 кг.

правильное питание для роста мыщц

Узнайте как быстро нарастить натуральную мышечную массу - правильное питание для роста мышц.

Узнайте какая норма тестостерона у мужчин?

Как определить тип телосложения? http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/tri-osnovnykh-tipa-muzhskogo-teloslozheniya-i-sovety-k-ikh-usovershenstvovaniyu.html

Одержав три последовательные победы во время соревнований, где определялся самый сильный человек планеты, Билл больше не был приглашён на следующие состязания, поскольку его преимущества перед остальными участниками были слишком очевидными.

Поклонники этого настоящего силача впечатлены его верой в свои силы. Вот, с кого надо брать пример!

Преодолевайте трудности на своём пути!

Каждый человек вынужден столкнуться с различными невзгодами в своей жизни. Гладкого пути не бывает. Просто одни люди реагируют спокойно, а прочие сами себе создают лишние проблемы. Семейные ссоры, тяжёлые травмы или неверие нас самих в удачу. Может быть что угодно. Но в любом случае все сомнения и страхи надо оставлять позади.

Даже для тренированных пауэрлифтеров огромным испытанием были травмы, из-за которых впоследствии и заканчивалась их карьера. У них рвались мышцы, сухожилия, ломались кости. Для одних атлетов после всего этого вернуться в свою привычную спортивную жизнь представлялось невозможным, а их коллеги могли не просто снова заняться спортом, но ещё и усовершенствовать своё тело.

Здесь главное быть настроенным на победу с психологической точки зрения. Просто физическое здоровье ещё не залог реализации мечты. Особенно страшно для тех, кто уже потерпел травмы, получить новые. Возникает некий психологический барьер. Но если рассматривать это как очередные препятствия, то, возможно, успех всё-таки придёт к вам. Так лучшие спортсмены и сражаются за победу.

Не поддавайтесь физической боли!

Многие знают, что нечеловеческая боль является неслабым препятствием на пути у тех, кто решил быть физически подготовленным. И тут не только травмы могут стать причиной, но и внутреннее состояние усталости, страх перед болью.

Тренажёрный зал награждает своих регулярных посетителей болевыми ощущениями - это вполне привычно и нормально. С ней спортсмены вынуждены бороться чуть ли не каждый день.

Ежедневно вы поднимаете новые тяжести, делаете подходы. Если возникает чувство непреодолимости такого испытания, стоит отдать предпочтение чему-то другому.

Через боль

Болезненные ощущения из-за травмы могут «сломать» даже очень сильных спортсменов. Но боли, причиной которых становятся регулярные тренировки в зале, должны быть вам по зубам, потому что если себя постоянно жалеть, высокие результаты вам будут только сниться.

Нередко атлеты травмируются во время соревнований. И часто требуется хирургическое вмешательство. Каждый пауэрлифтер и бодибилдер подтвердит, что травматические ситуации являются только частью пути к спортивным успехам.

Невероятный случай с Казом, который случился в 1982 году, заставил многих людей стать мужественнее перед разными проблемами. Спортсмен травмировал грудную мышцу во время сгибания стальных прутьев и смог выжать меньше килограмм, чем он рассчитывал. Но он не поехал в больницу, а всё-таки в очередной раз выиграл соревнование!

Стремитесь реализовать свою цель!

Для этого не обойтись без самопожертвования. Если рассматривать то, как успешные люди стали таковыми, обязательно выяснится, что они многим пожертвовали, чтобы достичь вершин. Здесь нужна фокусировка на конечном результате. Многим также приходится задаваться вопросом, от чего они готовы отказаться ради того, чтобы сбылась их мечта.

Однозначный ответ выбираете только вы сами. Тэду Аркиди, например, удалось побить мировые рекорды с учётом его невпечатляющих плеч, рук и спины.

Отец Тэда когда-то разочаровался в своём сыне, когда тот отказался учиться на дантиста. И хоть его всячески пытались отговорить от спортивной карьеры, Аркиди сам знал, что для него главное, а что - второстепенное. Важно не отступать от собственных приоритетов. В небольшом тёмном подвале он постоянно тренировался, как сумасшедший. Но до сих пор у Тэда нет никаких сожалений о былых временах, когда он поставил перед собой цель.

сушка тела для мужчин

Хотите рельефное телосложение? Ознакомьтесь со статьёй - сушка тела для мужчин.

Тут хороший рецепт гейнера в домашних условиях.

Как быстро набрать вес девушке?http://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kak-bystro-nabrat-ves-devushke.html

Прекратите бояться!

Какие определения есть у страха? У каждого человека есть свои определённые страхи. Но всё равно это чувство надо победить, иначе вам никогда не удастся узнать о своём потенциале. Для данного психологического процесса есть свои регуляторы.

Тренировка мозга с целью избавиться от боязни – вполне реально

Нередко, чтобы перестать бояться, нужно время от времени возвращаться причинам нашего страха. Это же касается и спортивных состязаний. Когда спортсмен ощущает боязнь перед соревнованиями, однако понимает их важность, ему непременно надо почаще в них участвовать. Потом психологическое давление будет постепенно отступать.

Рационализировать собственные мысли тоже неплохо. Когда у спортсмена появляется страх, что он не сможет достичь какого-то конкретного результата, достаточно подумать о других атлетах, уже добившихся успеха, у которых похожие параметры с вашими. С психологическими причинами барьера в разных ситуациях очень важно бороться, а не тут же сдаваться.

Побороть страх

Секрет победы над страхом заключается в том, что для начала следует определить его причину.

Страхам надо бросать вызов

Тогда их легко преодолевать. Каждый человек может бояться многих вещей. Спортсмен, который попадает на борцовские маты, сначала пугается всего. И он может сразу же сдаться. Некоторые испытывают страх перед замкнутыми пространствами. Кто-то не может преодолеть ужас перед ночёвкой в лесу.

Есть парни, которые падают в обморок лишь оттого, что с ними заговорила симпатичная девушка. У них подкашиваются коленки, и они начинают дрожать всем телом.

Но важно понять, что бросать вызовы страху – это первый шаг к его преодолению. Хоть часто так случается, что должно пройти немало лет, прежде чем боязнь будет окончательно побеждена, но результат действительно того стоит.

Чтобы перестать бояться замкнутого пространства – попробуйте, например, с родственниками или друзьями прорыть подземельные тоннели. Сперва это покажется чем-то кошмарным, но и к этому вы привыкнете. Попробуйте заставить себя проползти по тоннелям. И страхи покинут вас.

Можно одному сходить на прогулку по тёмному лесу. Возможно и научиться общению с красивой девушкой без падения в обморок.

В случае когда появятся новые причины для страхов, вы уже будете знать стратегию борьбы с ними.

Это были только некоторые аспекты развития мужества. Но основное – это понять сам принцип. Каждая сфера жизни показывает как необходимо воспитывать в себе силу воли. С чёткими желаниями и намерениями у вас всё непременно получится!


Cледите за обновлениями ВКонтакте.



  • Уверенность в своих силах - великое дело. Иногда, конечно, руки опускаются у всех, и в этом случае главное - найти в себе силы перебороть страх и идти навстречу поставленной цели, как бы тяжело это ни было. Лучший способ преодолеть свой страх - отпустить его. Тогда всё получится. Многие забывают о том, что Арнольд Шварценеггер в юности был чахлым задохликом, тем не менее он не испугался трудностей и в результате стал тем, кто он сейчас есть.
  • Михаил, целиком и полностью согласна с Вами. Считаю также, что большинство неудач в спорте связано с тем, что мы ожидаем сиюминутно каких-то результатов. И поэтому то, что должно превратиться в систему, становится всего лишь очередной неудачной попыткой. Важно понимать, что желаемого можно добиться только благодаря упорству и целенаправленности.
×

Понравилась статья? У нас для вас еще больше полезных и интересных статей, программ тренировок, мотивирующих видео, схем правильного питания! Подпишитесь:

ВКонтакте