Как выбрать самый лучший силовой тренажер тем, кто желает заниматься дома
Какой из силовых тренажеров лучше?
Силовые тренажеры популярны в мире фитнеса и атлетизма. Их любят женщины, посещающие фитнес-центры с целью подтянуть отстающие части тела. Также они нравятся мужчинам, чья цель – обретение спортивной формы и укрепление здоровья.
Индивиды, заинтересованные в развитии феноменальной мышечной массы, также могут извлечь из силовых тренажеров немалую пользу. Для этого нужно сочетать «тренажерный» тренинг и работу со штангой и гантелями.
Кропотливая и тяжелая работа с силовым тренажером поможет значительно преобразить любой изъян человеческого тела. Для того чтобы извлечь максимальную пользу от силового тренажера, нужно заниматься регулярно и поддерживать правильный режим.
В наше время силовых тренажеров бесчисленное количество. Выбрать из них самый лучший – дело не совсем простое. На что ориентироваться при выборе тренажера? На марку? На количество функций? На рейтинг продаж?
Здесь нельзя ответить однозначно. Для тех, кто собирается приобрести тренажеры для дома, достаточно будет ориентироваться на бренды.
Марки Cybex и Kettler - ведущие бренды в наше время.
Kettler – самая старая компания. Она существует уже более 60 лет. Тренажеры Kettler пользуются популярностью в России и за рубежом.
Фирма Cybex уступает предыдущей в возрасте, но едва ли не превосходит в популярности. Ее оборудование массово продается в 88 странах мира. В основном компания разрабатывает профессиональные тренажеры для спорткомплексов.
Рейтинг силовых тренажеров для дома
Несмотря на известность этих ведущих брендов, популярными в 2013–2014 гг. стали силовые тренажеры фирм HouseFit и Body Sculpture. Мультистанции бренда Body Sculpture пользовались спросом у владельцев атлетических залов. Тренажеры марки HouseFit больше были востребованы любителями домашнего тренинга.
Мультистанция BMG-4702 – лидер в продаже тренажеров этого бренда Body Sculpture. Этот тренажер не совсем подойдет продвинутым атлетам. Но для любителей, тренирующихся с целью достичь или поддержать «разумный» уровень, его вполне хватит. Вес плит – 45 кг. Более 40 функций. Кроме того, заниматься на этой мультистанции могут одновременно два человека.
Универсальный силовой комплекс Spartan от Oxygen Fitness немного уступает в рейтинге продаж мультистанции Body Sculpture. Этот тренажер позволяет задействовать множество мышечных групп. Кроме того, этот министадион является аэробно-силовым. В его состав входят брусья и боксерский мешок.
Не исключено, что комплексный тренажер BMG-4702 лидирует благодаря тому, что имеет больше функций, чем Spartan. Но вполне может быть, что причина в цене. Силовой комплекс стоит 53 тысячи рублей, а мультистанция Body Sculpture – 40 с половиной тысяч.
На третьем месте после Spartan стоит силовой тренажер Body Sculpture BSB-1700. Стоит он намного дешевле – около 6 с половиной тысяч рублей. Занимает немного места. Но в плане комфорта он уступает мультистанциям и министадионам.
Все 45 упражнений в этой машине выполняются практически за счет собственного веса тренирующегося.
Тренажер для пресса Crunch Trainer, от производителя Weider также немало пользуется спросом. На этом агрегате можно преобразить нижнюю часть тела и подтянуть абдоминальную область. Для мужчин, желающих накачать заветные кубики в области пресса, это не самый лучший тренажер. Но для женщин, желающих усовершенствовать наиболее привлекательные части тела, Crunch Trainer – то, что надо.
Немалой популярностью пользуется тренажер AB Circel GB-9161. Этот агрегат также очень эффективен для коррекции ног, ягодиц и пресса.
Оба тренажера - Crunch Trainer и ABCircelGB-9161 довольно эффективны в борьбе с целлюлитом в нижней части тела. Первый лидирует в рейтинге продаж в силу того, что стоит он немного дешевле. Цена Crunch Trainer – 3500 рублей, а ABCircelGB-9161 чуть выше - 4 тысячи.
Средние цены тренажеров
Средняя цена мультистанций домашнего класса – 200 с лишним тысяч. Менее дешевые тренажеры не уступают более дорогим в качестве. В основном, цена обусловлена наличием аксессуаров, весом плиток и количеством функций. Мультистанция, стоимостью свыше 400 тысяч рублей, имеет множество рукояток, 55 функций и набор весов до 500 кг.
Министадионы стоят в среднем 43 тысячи. Они превосходят мультистанции такой же стоимости в том, что имеют еще и функции для аэробного тренинга. Но «силовых» функций у этого тренажера немного меньше – от 45 до 70.
Благодаря доступным ценам (от 3 до 5 с небольшим тысяч рублей) и эффективности, эти простые тренажеры всегда будут востребованы женщинами, имеющими проблемы с лишним весом. Регулярные занятия на таких тренажерах преобразят даже самые несовершенные ноги и живот.
Для тех, кто немного стеснен в средствах, можно предпочесть силовые тренажеры вроде BSB-1700. Такие тренажеры компактны. Стоят они в среднем 6 тысяч рублей. Занимаясь на таком агрегате, можно достичь того же результата, что и с мультистанцией, стоимостью до 20 тысяч.
Читайте далее - программа отжиманий от пола. Эффективная схема развития грудных мышц и трицепса.
В этой статье можно найти список белковой пищи. Узнай, что нужно кушать чтобы нарастить мышцы?
Как правильно плавать и дышать кролем? https://stroy-telo.com/drugoe/plavanie/kak-nauchitsya-pravilno-plavat-krolem.html
Для тех, кому нужны результаты посерьезнее (в виде большой мышечной массы), нужны и тренажеры подороже - ваш вариант мультистанции с рабочим грузом. Подробнее кому какой силовой тренажер подойдёт - читайте ниже в рекомендациях по выбору.
Где и как подобрать самый лучший силовой тренажер для дома?
Лучшие интернет-магазины спортивного оборудования
Подобрать тренажер можно в интернет-магазине «ДомСпорта». Это один из лидирующих спортивных магазинов. Каждый вид товара можно подробно изучить, просто нажав курсором на его изображение (на страничке - https://www.domsporta.com/). Каждая страница этого сервиса содержит подробное описание определенного тренажера.
Магазин спортивного оборудования «НутраФит» (https://nutrafit.ru/) также является лидерами в продаже оборудования для фитнеса и атлетизма.
Эти три спортивных сервиса – лидеры в продаже спортивного оборудования. Их оборудование (в том числе – тренажеры брендов HouseFit и Body Sculpture) – главный атрибут большинства фитнес-центров России.
Рекомендаций по выбору тренажера
Для того чтобы выбрать подходящий силовой тренажер для дома, нужно четко определиться со своими целями. Для тех, чья цель – поддержка спортивной фигуры, вполне хватит комплексного тренажера, где используется вес тела. Для людей, обладающих большой силовой подготовкой, конечно, такого тренажера будет недостаточно. В таком случае не обойтись без мультистанции.
Женщине, желающей подкорректировать бедра и ягодицы, будет достаточно тренажера вроде AB Circel. Если женщина с похожими проблемами имеет много лишнего жира и желает укрепить мышцы торса, ей лучше предпочесть министадион. Аэробная нагрузка в сочетании с комплексной гимнастикой и диетой поможет избавиться от лишних килограмм довольно быстро.
Интересная статья - как выбрать эллиптический тренажер для дома. Советы фитнес-инструктора.
В новости обзор цен на беговые дорожки для дома. Обзор эффективных моделей.
Как избавиться от крепатуры мышц? https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/krepatyra-opisanie.html
Вообще, можно в подобных случаях обойтись и без министадиона. Но это будет менее комфортно. Упражнения с гантелями, отжимания и подтягивания на турнике не так приятны, как аналогичные упражнения в тренажере, но ничуть не уступают им в эффективности.
Подбирая силовой тренажер для дома, нужно ориентироваться на его марку, технические характеристики и четко знать параметры свои и своего помещения. На страницах интернет-магазина спортивного оборудования представлены параметры тренажера, вес его «рабочего» груза и перечислены все функции. Также в каждой характеристике указан максимальный вес тренирующегося. Не нужно покупать тренажер с весом тренирующегося до 80 кг человеку, весом 90 кг. Эта незначительная разница в весе может стать причиной поломки тренажера.
Также не нужно человеку недюжинной силы приобретать силовой тренажер с нагрузкой для среднего человека. Тренинг на таком тренажере будет не в пользу, даже если тренирующийся будет работать на пределе своих сил. 100 повторений не способствуют развитию физической силы и росту массы. Кроме того, при неправильном режиме такой «аэробно-силовой» тренинг будет способствовать потере мышечной ткани.
Видео о том, как выбрать домашний тренажер
- Vadim BubnoПо моему скромному мнению - тренажеры для успешных занятий спортом совсем необязательны. Так как они предназначены для отдельных мышц. А куда эффективнее делать такие упражнения, которые воздействуют одновременно на огромное количество мышц. Плюс эти же упражнения хорошо стимулируют выделения тестостерона в организме. Занимаюсь дома без тренажеров, и не жалуюсь.
- Спортивных тренажеров на самом деле очень много, но для меня и для жены больше всего подходит тренажер бабочка, ты качаешь себе как руки так и грудную клетку, а для девушек это тренировка очень полезна, хорошо подтягивает грудь. Хотел бы себе домой универсальный тренажер, на котором можно было бы качать все что угодно. Как например здесь на картинке, этот мне понравился.
- это верно, Сержио Олива занимался одними штангами и гантелями, и был массивным и рельефным, вместе с тем обладал феноменальной физической силой. но тренажеры ине вредны, и хорошо заменяют многие базовые упражнения. Кроме того, они могут помочь разнообразить базовый тренинг.
- Добрый день! Подскажите пожалуйста, как на тренажере бабочка тренируются руки?
- А мне больше всего понравился мини-степлер. прикольный маленький тренажёр, очень удобный для дома, не шумный.
- По моему скромному мнению - тренажеры для успешных занятий спортом совсем необязательны. Так как они предназначены для отдельных мышц. А куда эффективнее делать такие упражнения, которые воздействуют одновременно на огромное количество мышц. Плюс эти же упражнения хорошо стимулируют выделения тестостерона в организме. Занимаюсь дома без тренажеров, и не жалуюсь.
- Спортивных тренажеров на самом деле очень много, но для меня и для жены больше всего подходит тренажер бабочка, ты качаешь себе как руки так и грудную клетку, а для девушек это тренировка очень полезна, хорошо подтягивает грудь. Хотел бы себе домой универсальный тренажер, на котором можно было бы качать все что угодно. Как например здесь на картинке, этот мне понравился.
