Мениск коленного сустава - травматизм, лечение, профилактика

Коленный сустав - один из самых сложных и самых нагруженных элементов опорно-двигательного аппарата человека. Знать его устройство и распространенные травмы необходимо каждому спортсмену.

Повреждение мениска коленного сустава — самая распространенная закрытая травма колена: согласно статистике клиники спортивной и балетной травмы ЦИТО, у 60% всех поступающих с травмой колена диагностируют именно повреждение мениска. 

В «группе риска» находятся спортсмены-любители, занимающиеся легкой атлетикой, игровыми видами спорта, лыжным или конькобежным спортом — то есть теми видами, в которых существенная часть нагрузки приходится на колени.

Однако на деле разрыв мениска можно получить даже дома, выполняя приседания или прыжки, поэтому иметь представление о симптоматике, лечении и профилактике подобных травм необходимо всем.

Анатомия травматизма

Мениски коленного сустава — это хрящевые образования, основной функцией которых является амортизация и стабилизация сустава.

Выделяют два мениска — наружный и внутренний, соединенные в передней части сустава поперечной связкой; мениски имеют форму полумесяца, причем внутренний (медиальный) мениск больше, чем наружный (латеральный).

При движении сустава мениски могут сдвигаться в различных направлениях, меняя форму и натяжение.

Наиболее часто встречаются травмы внутреннего мениска, который прочно прикреплен к капсуле сустава по всей длине; более подвижный наружный мениск травмируется реже. Всего на долю внутреннего мениска приходится около 75% повреждений, на долю наружного — около 21%, и около 4% пострадавших поступают с травмами обоих менисков.

Анатомия менискаРазличают такие травмы, как отрыв мениска от места его прикрепления и различного рода разрывы мениска: последние подразделяются в зависимости от конкретного места повреждения на паракапсулярные разрывы (повреждения внешней, близкой к капсуле сустава части мениска) и продольные, поперечные и лоскутные разрывы внутренней части мениска.

Из-за особенностей кровоснабжения этих хрящевых образований чаще всего происходит самостоятельное сращение паракапсулярных разрывов — в то время как разрывы внутренней части практически никогда не срастаются самостоятельно и зачастую требуют хирургического вмешательства.

Гинекомастия у мужчин, что это такое и откуда появляется.

Читай тут как увеличить силу удара.

Узнай как убрать обвисший живот после родов https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/effektivnaya-i-bystraya-borba-s-obvisshim-zhivotom.html.

Симптомы и диагностика повреждения мениска

Наиболее часто мениск коленного сустава травмируется во время резкого поворота голени при фиксированной стопе в согнутом или полусогнутом положении, когда нагрузка в суставе распределена неравномерно. Спровоцировать разрыв мениска могут также различные столкновения, падения, удары по коленному суставу, приседания или прыжки. При этом, если в мениске сустава наблюдаются дегенеративные изменения (такие изменения, например, могут развиться в результате микротравмы), для повреждения его может быть достаточно даже незначительного воздействия.

Принято выделять два основных периода:

  • острый;
  • хронический.

В течение острого периода, который наступает непосредственно после травмы, правильно диагностировать характер повреждения сложно из-за наличия симптомов острого воспаления, которые характерны и для других внутренних травм колена.

Наиболее характерными симптомами для данного периода являются острая боль на уровне суставной щели в области повреждения и ограничение подвижности сустава, доходящее иногда до блокады (когда голень оказывается фиксированной в согнутом положении).

Кроме того, разрыв мениска может осложняться кровотечением в полость сустава. Как правило, в области травмированного сустава появляется отек.

Из-за того, что картина острого периода является неспецифической и характерна для множества других закрытых травм колена, первичный диагноз зачастую ставят неверно, говоря об ушибе сустава или растяжении связок.

Назначается консервативное лечение — травмированная конечность фиксируется, предписывается покой. В наиболее легких случаях (ушиб или надрыв мениска, паракапсулярный разрыв) подобное лечение может обеспечить больному полное выздоровление.

В том случае, если повреждение хряща мениска было более серьезным, боли в области колена будут возникать у больного снова и снова. Чаще всего травмированный сустав начинает снова болеть при возврате к активным физическим нагрузкам, однако иногда может быть достаточно единственного неловкого движения.

В таком случае можно говорить о хроническом периоде, в котором представляется возможным уже выявить истинную картину повреждения, наблюдая некоторые специфические симптомы: как правило, характерной является острая боль в проекции мениска, а также блокада сустава.

Что делать при растяжении связок голеностопа?

Здесь вся польза интервального бега для похудения.

Креатин, побочные эффекты https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kak-prinimat-kreatin-osnovnye-svedeniya-i-zabluzhdeniya.html.

Кроме того, у больного может появиться ощущение щелчка при разгибании ноги; может беспокоить тупая боль в колене, которая становится сильнее во время спуска по лестнице. Для более точной диагностики могу применяться специальные болевые тесты, из которых самыми показательными считаются тест на разгибание, ротационный тест, симптомы компрессии и медиолатеральный тест.

Для диагностики также используют рентген (для того, чтобы уточнить расположение разных частей сустава друг относительно друга и выявить возможные повреждения кости), УЗИ, МРТ и современный метод компьютерной томографии.

При необходимости назначается оперативное лечение, которое проводится в большинстве случаев с помощью артроскопической операции, которая проводится через два прокола без полного вскрытия сустава.

После операции возврат к физическим нагрузкам, возможен уже по прошествии 4-6 недель.

Профилактика повреждений мениска

Профилактика повреждений менискаКак показывает статистика, профилактические меры помогают избежать травмирования коленного сустава в девяти случаях из десяти. Для профилактики рекомендуется выбирать для занятий спортом удобную устойчивую обувь, которая позволит минимизировать риск падений, а также использовать специальные фиксирующие наколенники, которые помогут наиболее безопасно распределить нагрузку на суставе.

При отсутствии специальных наколенников сустав можно зафиксировать обыкновенным эластичным бинтом.

Шестерненко Александр Юрьевич
Спортивный врач, диетолог, реабилитолог
Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы

  • В статье довольна подробно описаны способы повреждения мениска, но очень сжато о профилактике такой травмы. Лет семь назад я повредила мениск просто сидя на корточках и сливая воду с батареи. Совершенно безвредное съедение на приседках приводит к сильной перегрузке коленного сустава. И если просто разок быстро встать то можно мучатся с такой травмой всю жизнь.
  • По мне так лучше закрепить эластичный бинт наколенниках, чем потом всю жизнь мучиться от боли в ноге. Я занимаюсь легкой атлетикой и всегда старюсь перед тренировкой одеть бинт на коленки. Один мой знакомый метал ядро и повредил коленную чашечку. Теперь дорога в большой спорт ему закрыта надолго, если не навсегда! В общем береженого бог бережет!
  • Что сустав восстановился, ему нужен глюкозамин. Прокалывала поэтому эльбону, из препаратов глюкозамина она самая доступная по цене получается.
  • В статье довольна подробно описаны способы повреждения мениска, но очень сжато о профилактике такой травмы. Лет семь назад я повредила мениск просто сидя на корточках и сливая воду с батареи. Совершенно безвредное съедение на приседках приводит к сильной перегрузке коленного сустава. И если просто разок быстро встать то можно мучатся с такой травмой всю жизнь.
  • По мне так лучше закрепить эластичный бинт наколенниках, чем потом всю жизнь мучиться от боли в ноге. Я занимаюсь легкой атлетикой и всегда старюсь перед тренировкой одеть бинт на коленки. Один мой знакомый метал ядро и повредил коленную чашечку. Теперь дорога в большой спорт ему закрыта надолго, если не навсегда! В общем береженого бог бережет!
  • Что сустав восстановился, ему нужен глюкозамин. Прокалывала поэтому эльбону, из препаратов глюкозамина она самая доступная по цене получается.
Комментарии для сайта Cackle
Мы используем cookies для предоставления вам лучшего сервиса. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
Политика конфиденциальности ОК